Správné pohybové návyky - Příklady správných pohybových stereotypů

Články o cvičení

Individuální cvičení

Řešení potíží pohybového aparátu. Pod vedením MUDr. Dušana Šponara. Více...

Sdílet tuto stránku (Facebook, Twitter ...)

O páteři

Správné pohybové návyky - Příklady správných pohybových stereotypů

Sobota, 25 Červenec 2009 03:53

seznam kapitol
Správné pohybové návyky
Obvyklé příčiny namožení zad či úrazů
Klíčové prvky mechaniky pohybového aparátu
Aplikace při každodenních činnostech
Příklady správných pohybových stereotypů
Všechny strany

Strana 5 z 5

Příklady správných pohybových stereotypů

Následují odkazy na animace, které ukazují správné pohybové stereotypy.

Soubory animovaných obrázků GIF mají velikost od 93 kB do 398 kB, ale obvykle se „rozpohybují“ už během načítání. Animace se spustí kliknutím na obrázek.

Uléhání do postele na bok.	Uléhání do postele na břicho.	Uléhání do postele na záda.
Zanožení při zvedání lehkého předmětu.	Podřep pro zvednutí těžšího předmětu.	Zvedání dítěte přes položení na koleno.
Ukládání do nákupního košíku.	Shýbnutí s lehčím předmětem.	Ukázka umývání ve vaně.
Nastoupení do auta.	Vystupování z auta.

Vytvořeno překladem a doplněním stránky z webu: northeastrehab.com.

<< Předchozí - Další

Aktualizováno Sobota, 25 Červenec 2009 03:53

cvičíme.cz

od bolestí zad k dobré kondici

Články o cvičení

Individuální cvičení